Yoga prénatal & postnatal à domicile privé

Tarif: 110 $
Lieu : À ton domicile
 

Un moment de douceur, de connexion et de bien-être, entièrement adapté à ton étape de vie.

Le yoga prénatal et postnatal est bien plus qu’une pratique physique.
C’est un espace pour te déposer, respirer, relâcher les tensions et te reconnecter à ton corps, à ton bébé et à toi-même, dans le respect de ton rythme.

Que tu sois enceinte ou en postnatal, chaque séance est personnalisée selon tes besoins du moment : fatigue, inconforts, stress, récupération ou simplement le besoin de t’offrir un moment pour toi.

Lors de cette rencontre à domicile, je t’accompagne pas à pas dans une pratique douce et sécuritaire, adaptée à ta réalité.
Chaque séance se vit dans la bienveillance, l’écoute et sans performance.
 

 Ce que tu expérimenteras

• Des mouvements doux adaptés à la grossesse ou au postnatal

• Des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux

• Des étirements sécuritaires pour soulager les tensions

• Des moments de relaxation profonde

• Une méditation guidée créée pour toi, selon ton état du moment

• Une préparation à l’accouchement à travers le yoga (pour les séances prénatales)

• Des outils concrets pour intégrer le bien-être dans ton quotidien
   

Les bienfaits du yoga prénatal & postnatal

🌼 Soulage les tensions physiques (dos, hanches, épaules)
🌼 Favorise la détente et la gestion du stress
🌼 Améliore la respiration et l’ancrage
🌼 Soutient la récupération postnatale en douceur
🌼 Renforce la connexion à soi et au bébé
🌼 Aide à retrouver équilibre et énergie

*Des frais de déplacement peuvent s'appliquer selon la distance.Afin de couvrir le temps et les frais liés aux déplacements à l’extérieur de mon secteur habituel, des frais supplémentaires peuvent s’appliquer :
• 30 $ pour les déplacements de 40 minutes et plus
• 50 $ pour les déplacements de plus de 1 heure