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Cours en groupe
Yoga maman-bébé et prénatal (cours mixte)
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Lieu : Salle communautaire de Saint-Laurent, Île d'Orléan, 6822 chemin Royal
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Quand : 23 Janvier au 10 avril 2026, les vendredis de 9h15 à 10h15
*pas de cours le 6 mars -
Tarif : 195$ | À la carte : 22$
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Inscription : violette-doula@hotmail.com
💜 Cours ouverts aux femmes enceintes et aux mamans avec bébé. Sœur, amie ou grand-maman peuvent aussi accompagner la maman pour vivre ensemble un moment de détente, de connexion et de bien-être.
Yoga Prénatal & postnatal Château-Richer
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Lieu : Chalet des loisirs Château-Richer,
393, rue Pichette. -
Quand : 20 janvier au 7 avril 2026, les mardis
Prénatal: 9h00 à 10h00
Postnatal de 10h15 à 11h15
*pas de cours le 17 février et le 3 mars -
Inscription : Quidigo, loisirs Château-Richer
Yoga postnatal Sainte-Foy
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Lieu : Centre communautaire de la Pointe-de-Sainte-Foy
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Quand : 15 janvier au 26 mars 2026, les jeudis de 10h45 à 11h45
*pas de cours le 5 mars -
Inscription : Camp Keno au 418-872-9949
Yoga prénatal & postnatal Cours privés à domicile
Offerts en privé à domicile, mes cours de yoga prénatal et postnatal sont conçus pour accompagner la femme avant et après la naissance, en respectant son corps, son rythme et ses besoins uniques.
Yoga prénatal
Tarif : 95 $ / séance
Ce cours t'invite à honorer ton corps de femme enceinte, à te détendre, à te connecter avec bébé et à prendre un moment pour toi dans le tourbillon du quotidien.
Ce que tu y trouveras :
✨ Postures douces et adaptées à chaque trimestre
✨ Équilibre entre stabilité et fluidité, sans effort intense ni compétition
✨ Accompagnement personnalisé selon les changements physiques et inconforts de la grossesse
✨ Espace de calme, respiration consciente et recentrage
Yoga postnatal
Tarif : 95 $ / séance
Le yoga postnatal t'aide à retrouver ton corps, relâcher les tensions, renforcer le plancher pelvien et apaiser ton mental.
Ce que tu y trouveras :
✨ Postures douces et sécuritaires, adaptées à ta récupération
✨ Possibilité d'intégrer bébé pour renforcer le lien d'attachement
✨ Soutien personnalisé selon ton accouchement, ton énergie et tes besoins émotionnels
✨ Ouvert dès 6 semaines après la naissance (selon recommandations médicales)
Réserve ta consultation exploratoire gratuite
Je t'offre une rencontre gratuite de 30 minutes (par téléphone, Zoom ou en personne) pour qu'on fasse connaissance et qu'on voie ensemble si je suis la bonne personne pour t'accompagner. C'est un moment sans engagement pour parler de tes attentes, de ta vision de la naissance, de tes besoins et me poser toutes tes questions sur mon approche et mon rôle de doula. Parce que le feeling, c'est important!